Почему на это массово подсаживаются даже взрослые и что с этим делать – в нашей статье.

Официальной статистики по зависимости именно от энергетиков в Татарстане нет, но косвенные данные указывают на резкий рост. За последние пять лет их розничные продажи на территории республики выросли примерно на 40%. Причем около 90% потребителей – подростки и молодежь в возрасте до 25 лет. По вейпам статистика точнее: в Татарстане 14,5% населения курит вейпы, электронные или обычные сигареты.

- По вейпам среди подростков в Татарстане наблюдается тревожная тенденция: девочки курят вейпы чаще мальчиков - соотношение примерно три к двум. Они же чаще попадают в больницы с отравлениями. Среди взрослых, обращающихся за помощью, большинство составляют люди старше 18 лет, - говорит превентивный и клинический нутрициолог, иглотерапевт Ильсия Загирова.

Это уже зависимость или все еще просто вредная привычка? С медицинской точки зрения зависимость - это хроническое заболевание мозга, а не вопрос силы воли. Граница проходит там, где употребление перестает быть контролируемым и начинает разрушать нормальную жизнь.

- Появляется потеря контроля, абстиненция (в народе ломка – Ред.) при отказе, значительный ущерб для здоровья и социальной жизни, - объясняет Загирова.

Казанский клинический аналитический психолог, преподаватель психоанализа Полина Хабибуллина, в свою очередь, добавляет, что критическое отношение к своей привычке сохраняется лишь на первых порах:

- Когда уже начинается тревога и сомнения, хочется выпить, но вроде бы есть понимание, что это уже четвертый энергетик за неделю, и это вредно для организма, и можно обойтись без него сегодня. Но желание уже настолько сильное, что противостоять ему сложно. Здесь еще сохранена критика. Но когда зависимость уже сформирована, у человека отпадает критичное отношение, и он дальше уже не задумывается о вреде.

Почему энергетики, электронки и вейпы вызывает привыкание у подростков? Здесь работает и физиология, и ритуал. Физически - это кофеин и никотин, которые при регулярном употреблении вызывают толерантность и синдром отмены. Психологически - ритуал «взбодриться» или «успокоиться» закрепляется как единственный доступный способ совладать с усталостью, скажем после большого количества уроков в школе.

- Например, кофеин возбуждает нервную систему, но через 3–6 часов действие проходит, наступает истощение, и человеку нужна новая доза. Со временем рецепторы адаптируются, и для того же эффекта требуется уже больше кофеина, - указывает превентивный и клинический нутрициолог, иглотерапевт Ильсия Загирова.

В свою очередь вейпы доставляют никотин быстрее и в более высоких концентрациях, чем обычные сигареты. Потому и отказаться от них сложней, в том числе, и из-за того, что ритуал как-бы менее заметен – в некоторых местах можно «парить», не выходя на улицу для перекура.

СТРАДАЮТ ДАЖЕ ВЗРОСЛЫЕ

Энергетики и вейпы традиционно считаются вредными для здоровья атрибутами жизни подростков. Но статистика говорит уже об обратном: взрослые также «подсели» на них прочно и надолго. Кофеин и никотин стали для многих единственным способом дожить до вечера.

Жительница Казани Елизавета Пасмурова долго сидела на электронных сигаретах. И однажды поняла, что это больше не привычка:

- Когда ты элементарно дома, просто весь день сидишь, ее держишь в руках и мусолишь. Лежишь в кровати и мусолишь электронку. У тебя нет просто желания курить - уже привычка, на автомате. Тебе нужно что-нибудь такое сделать, в руке эта вещь, и ты просто куришь и куришь. Так на протяжении всего дня.

Сейчас Елизавета отказалась от электронки и держится уже одиннадцатый день. Но честно признается, что бросить курить у нее окончательно не получается:

- Бросала и регулярно бросаю. Нет такого, что у меня строгий запрет, что я больше не буду курить. Я могу не курить энный период, но потом, например, закурить. Но электронки я бросила, наверное, год назад. Когда я их употребляла, то у меня постоянно в горле был просто какой-то сгусток сахара в горле, ком. Пыталась отхаркнуть, но особо ничего не получалось. Все это повлияло на легкие, появилась одышка. Сейчас такого нет, немного стало проще.

К врачу Елизавета не обращалась. По ее словам, он как бы победила привычку курить электронную сигарету. При этом, как она заверяет, какой-либо ломки у нее не было. Женщина отмечает, что от отсутствия электронки в руках, ей не становится плохо. Но усилия все же пришлось приложить на пути к избавлению.

- Мне помогали чупа-чупсы. Когда хотелось курить, я просто брала их. И, типа, условно, аскезу брала от курения - на месяц. В первую неделю было, конечно, тяжело, но потом легко и просто было, - сейчас признается Елизавета.

Почему подсели и взрослые? Психолог Полина Хабибуллина объясняет это моделью поведения, заложенной в детстве:

- Это все и стресс, и работа, и усталость. И быстрое удовольствие, и способ на время переключиться. И единственная модель расслабления - через вспомогательные вещества. Когда ребенок растет в системе, где нет здоровой модели расслабления - йога, массаж, хобби, прогулки, спорт - а есть примеры зависимого поведения, во взрослой жизни он воспроизводит эту модель, потому что она понятна и доступна. Перестройка на более здоровые способы расслабления требует сил и времени, а их сейчас многим как раз и не хватает.

Чем это грозит? Самые частые жалобы при злоупотреблении теми же энергетиками: бессонница, головные боли, нервозность, учащенное сердцебиение, скачки давления, нарушения ритма сердца. В тяжелых случаях - риск инфаркта и инсульта.

- Описан случай, когда 24-летний мужчина выпил около 20 банок энергетика за ночь и умер от инфаркта миокарда. Летальная доза чистого кофеина - около 10 граммов. Регулярное употребление 8 банок в день привело к инсульту у мужчины среднего возраста, - приводит примеры Хабибуллина.

При этом психолог предупреждает: вейпы безопаснее сигарет – это миф.

- Да, вейпы сами по себе не выделяют продуктов горения, но содержат никотин и ароматизаторы, влияние которых на легкие при длительном употреблении до конца еще не изучено. В Татарстане ежегодно до 10 детей попадают к медикам с отравлениями смесями для вейпов.

КАК ЛЕЧАТ ЗАВИСИМОСТЬ?

Это комплексный процесс: физическая детоксикация при необходимости, психотерапия, работа с психологом, при необходимости - медикаментозная поддержка.

- На ранних стадиях бросить возможно самостоятельно, но при сформированной зависимости нужна помощь врача. При отказе от кофеина - головные боли, усталость, снижение настроения; при отказе от никотина - выраженная тяга, раздражительность, нарушения сна. Медицинское сопровождение облегчает эти симптомы и снижает риск срыва, - объясняет Загирова.

Психолог Хабибуллина также подтверждает, что на начальном этапе еще можно обойтись самостоятельно, на более поздних - нужна помощь психиатра-нарколога и центров реабилитации:
- Уже, к сожалению, известны случаи летальных исходов и от злоупотребления энергетиков, и от вейпов.

Главный совет на эту тему от превентивного и клинического нутрициолога, иглотерапевта Ильсии Загировой звучит так:

- Вы не расслабляетесь - вы снимаете симптом отмены от предыдущей дозы. Настоящий отдых не требует банки или вейпа. Если без них вы не чувствуете себя нормально - это уже не выбор, а зависимость. С этого честного признания и начинается путь к настоящему излечению.

А психолог Полина Хабибуллина добавляет, что стоит просто изучить цифры:

- Посмотрите статистику заболеваний и смертельных случаев и подумайте, хочется ли ее дополнить своим именем в ближайшее время. По некоторым данным, вред от вейпов достаточно серьезный, и при наличии скрытых или выявленных хронических заболеваний люди быстро теряют здоровье и жизнь. Иногда в течение года после наступления зависимости.